Мы все делаем не правильно. К такому выводу пришли ученные, давно работающие на проблемами биологических часов. Оказывается, организм человека запрограммирован самым идеальным образом, и если прислушиваться к своим биологическим часам, то вы будете молоды и сильны. А ваши дети, сильными и красивыми.
Часы человека изначально запрограммирован на восстановление через 7-8 часов сна. И следовательно человек вполне способен просыпаться самостоятельно через необходимый отрезок времени. Поэтому необходимость вовремя ложиться спать, это не просто наставление любящих родителей, а природная потребность. Тогда ваш организм восстановится, и проснувшись, вы будете полны сил и энергии.Сильно ошибаются те, кто считает что работая больше, они действительно работают больше. Уставший организм не способен к работоспособности в полной мере, и следовательно качество сильно страдает. А организм черпает силы в других внутренних работах. Вот именно поэтому испорченный обмен веществ, это проблема не правильно режима сна. И это только пример того как вы себе вредите, в погоне за лишними часами в сутках.
Так же природа позаботилась о здоровом потомстве. Организм наиболее производителен именно утром, вы полностью отдохнули и набрались сил. Часто вечером, для создания романтического настроения, люди прибегают к алкоголю и не совсем полезным закускам. А утром, сама природа велит пробудиться и получить удовольствие. Это касается как мужчин, так и женщин.
Не стоит пренебрегать задумкой природы. Придерживаться внутреннего времени не так и сложно. Достаточно пересмотреть все дела и откинуть самое не нужное. Возможно для начала во вред работе, но поняв, как все это работает, вы не только станете лучше работать, но и начнете больше успевать, перестав тратить время на отдых во время бодрствования.
Оставить ответ