Дефицит кальция в организме, какие препараты необходимо принимать?

[Guest Рината]

Дефицит кальция в организме, какие препараты необходимо принимать? Знаю я знаю что с возрастом все меньше и меньше кальций усваивается, но что то делать то нужно. Я занимаюсь спортом, вообще сейчас только Йогой, но выполняем очень сложные асаны. Я второй раз поломала руку. Врачь говорит что это дефицит кальция и необходимо отказаться от нагрузок. И что мне теперь в мои 45 лечь и лежать что ли? Как справиться, как помочь организму? То что выписали пью уже 4 месяца, все до одного места. 

[Kiras]

Главное не пить глюконат кальция, он вообще не уваивается организмом

[Guest Ольга]

препаратов сейчас море. Но мне больше всего нравится комплекс от Витрум . + всегда беру там витамины для всей семьи