Как Алкоголь отражается на нашей фигуре

Как Алкоголь отражается на нашей фигуре

Как правило, любые диеты, за исключением, пожалуй, винной, предполагают полный отказ от спиртного. С другой стороны – народная мудрость гласит, что алкоголь полезен для пищеварения.
Принятый алкоголь действительно влияет на пищеварение – но только делает это совсем не так, как нам хотелось бы. Весьма калорийные напитки, такие, например, как пиво и водка пищеварение замедляют. «Заодно» алкоголь влияет и на наше восприятие, притупляя его. Например, тяжелая пища, после которой трезвому человеку покажется, что в желудок «упал» кирпич, «благодаря» выпитому воспринимается легче.

Красное вино полезно для сердца – эта прописная истина имеет под собой даже медицинское обоснование. Действительно, полифенолы, являющиеся антиоксидантами, имеются в красном вине. Другое дело, что ничуть не меньшее количество антиоксидантов содержится в виноградном соке или черном чае. Если выпивать больше одного – двух бокалов вина в день, то об обещанной пользе можно забыть – в перспективе вместо нее повышенное артериальное давление.

Алкоголь усваивается организмом очень быстро – практически также, как и сахар. Его «собственные» калории сгорают мгновенно. На первый взгляд – ничего страшного не происходит. Увы, всем стремящимся к идеальной фигуре стоит помнить о том, что у алкоголя есть один весьма неприятный побочный эффект – он замедляет жиросжигание. Так что все, что вы съедите, закусывая выпитое, прямым ходом отправится в жировые депо (обычно они располагаются на бедрах). Кроме того, алкоголь повышает аппетит, что может вызвать переедание.

Как правильно пить:
– Возьмите на вооружение следующий подход -начинайте трапезу со стакана минералки, между двумя бокалами вина или пива непременно выпивайте стакан воды. Алкоголь нужен для того, чтобы наслаждаться вкусом и снимать стресс, а не утолять жажду.
– Не спешите напиваться – перед тем, как выпить, спрашивайте себя – действительно ли вам необходима эта рюмка?
– Полюбите качественные, дорогие напитки – и пейте понемногу, смакуя и наслаждаясь вкусом.
– Если есть возможность ознакомиться с тем, что написано на этикетке бутылки – ознакомьтесь! Не пейте «порошковые» вина или напитки, сделанные из воды, спирта и красителей – он никак не только не помогут снизить уровень холестерина в крови, но и могут навредить той же печени или почкам.