Лучшие продукты для здоровья простаты

[Иван]

Возраст уже такой, когда нужно позаботиться о здоровье простаты, да и вообще в целом. Какие продукты предпочтительно употреблять для здоровья простаты? Что бы поддерживать себя в тонусе и не лечить эту страшную, для любого мужчины, заразу.

[ОлеG]

Чем раньше начнешь заботиться о себе, тем позже встанет вопрос простаты. Так что все правильно спрашиваешь. Отличный продукт для поддержания простаты помидоры. Помидоры содержат антиоксидант ликопин, который помогает снизить риск рака простаты и уменьшить воспаление. Рекомендуется употреблять термически обработанные помидоры для повышения эффективности ликопина.

[Денис]

Овощи, такие как брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста, богаты серосодержащими соединениями, которые защищают от рака и уменьшают воспаления. Эти овощи также полезны для здоровья сердца и иммунитета.

Ну и конечно не забываем о жирных кислотах Омега-3. Их можно найти в рыбе (тунец, лосось) и растительных источниках (семена льна, чиа, грецкие орехи). При затруднениях с добавлением этих продуктов в рацион можно использовать добавки Омега-3.

[Софья]

Точно знаю, что продукты богатые цинком очень полезны для мужского здоровья. Хотя лучше принимать цинк как биодобавки или в комплексе с витаминами. А то такие сейчас продукты, больше ни чего полезного в них нет.